Actividades grupales

Talleres de crecimiento personal: InspirArte

Prestarle atención y observar nuestra forma de respirar es una herramienta imprescindible para conocernos. Inspirar y espirar es algo que hacemos de manera automática para mantenernos con vida. La respiración consciente nos ayuda a estar más presentes y a canalizar nuestras emociones. Así como en la inspiración introducimos aire (vida) en nuestro cuerpo, con la espiración, soltamos aquello que ya no nos sirve. Observar nuestra manera de respirar nos ayuda a comprender cómo vivimos.

Leer más